סוגי האימונים

אנחנו מציעים מגוון רחב של שירותים המותאמים לכל רמות המתאמנים, החל מאימונים קבוצתיים ועד לייעוץ אישי. כל השירותים שלנו נועדו לתת מענה הוליסטי ולספק לכם את הכלים הדרושים כדי להצליח.

אימוני קרוספיט

קרוספיט היא נישה תחת ההגדרה הנרחבת של אימון פונקציונלי. המושג קרוספיט מכיל בתוכו אלמנטים רבים הכוללים עבודה רציפה בעצימות גבוהה, אלמנטים מעולם ההנפות האולימפיות, ג'ימנסטיקה ורכיבים אירוביים.

אימוני אנדיורנס

עובד על תנועות הכוללות מספר רב של שרירים ומפרקים, מטרתו לפתח את כל מרכיבי הכושר הגופני וביניהם: כוח, סיבולת, גמישות, יציבה וקואורדינציה. בנוסף משפר את היכולת לבצע ביתר קלות את הפעילויות והתנועות היום יומיות.

Weight lifting

אימונים הנועדו לעורר אינטראקציה קבוצתית, עמידה בלוחות זמנים ומשמעת בעולם הספורט תוך עבודה על שיפור יכולות תנועתיות ופיזיות הכוללות עבודת כוח וסבולת לב ריאה.

אימוני כוח

זהו אימון המתמקד בבניית מסת שריר ללא רכיבים אירוביים כלל. תוכנית האימונים נועדה להוות תוכנית משלימה ומותאמת לתוכנית האימונים שמתנהלת במקביל לאימוני הקרוספיט והאנדיורנס במטרה לתת דגש טוב יותר על טכניקה, העלאת משקלים הדרגתית, ביטחון עצמי ועבודה על שרירים קטנים יותר שלא באים לידי ביטוי במהלך השבוע.

יוגה בסגנון אשטנגה

זהו אימון מזרון במשקל גוף המתמקד בשיפור טווחי תנועה, חיזוק שרירי ליבה וכוח. אימון זה נועד להוות השלמה לתוכנית האימונים שמתנהלת במקביל לאימוני הקרוספיט והאנדיורנס.

אימוני קרוספיט

קרוספיט היא נישה תחת ההגדרה הנרחבת של אימון פונקציונלי. המושג קרוספיט מכיל בתוכו אלמנטים רבים הכוללים עבודה רציפה בעצימות גבוהה, אלמנטים מעולם ההנפות האולימפיות, ג'ימנסטיקה ורכיבים אירוביים.

אימוני כוח

זהו אימון המתמקד בבניית מסת שריר ללא רכיבים אירוביים כלל. תוכנית האימונים נועדה להוות תוכנית משלימה ומותאמת לתוכנית האימונים שמתנהלת במקביל לאימוני הקרוספיט והאנדיורנס במטרה לתת דגש טוב יותר על טכניקה, העלאת משקלים הדרגתית, ביטחון עצמי ועבודה על שרירים קטנים יותר שלא באים לידי ביטוי במהלך השבוע.

אימוני כוח

זהו אימון המתמקד בבניית מסת שריר ללא רכיבים אירוביים כלל. תוכנית האימונים נועדה להוות תוכנית משלימה ומותאמת לתוכנית האימונים שמתנהלת במקביל לאימוני הקרוספיט והאנדיורנס במטרה לתת דגש טוב יותר על טכניקה, העלאת משקלים הדרגתית, ביטחון עצמי ועבודה על שרירים קטנים יותר שלא באים לידי ביטוי במהלך השבוע.

שנות וותק
0 +
מתאמנים ומתאמנות
0 +
מאמנים לשירותכם
0 +
לקוחות מרוצים
0 %